“変われる身体”と
“続けられる習慣”を育てる
A-Yel（エイル）が大切にしているのは、「鍛える前に、整える」という考え方。
いきなり負荷をかけるのではなく、まずは、身体の土台となるコンディションを整えることから始めます。
その日の身体の状態、一人ひとりの生活リズムや運動経験に向き合いながら、
無理なく続く“土台”をつくることで、結果につながる身体へ導きます。
運動が苦手な方も、これまでジムが続かなかった方も、
年齢や体力に不安がある方も。
A-Yelは、「“変われる身体”と“続けられる習慣”を育てる」
あなたの人生に寄り添うパーソナルジムです。
こんなお悩みありませんか
続かない
体型が変わらない
回復が遅い
慢性化
飛距離が伸びない
A-Yel(エイル)があなたのお悩みを解決します
A-Yelでは、一人ひとりの生活習慣や身体の状態に合わせた完全オーダーメイドの指導で、
理想の身体と新しい習慣をつくります。
初回で栄養状態・睡眠・代謝・生活リズムまで細かく確認するのは、トレーニング以前に
「生活習慣のエラー」を見つけるため。
ここを整えるだけで身体が大きく変わる方も少なくありません。
そのうえで、関節の可動性 →関節・ 体幹の安定性 → 筋力・持久力の順に段階的にアプローチ。
無理のない範囲で、あなたの身体と生活に寄り添ったトレーニングを設計します。
A-Yelが選ばれる理由
専属トレーナーが、あなたの身体の癖や生活リズムを理解した上で、
一貫した高品質な指導を行います。
トレーニングだけでなく、LINEを使った食事相談や日常生活の
アドバイスも実施。
短期間の追い込みではなく、生活に組み込みやすい習慣化設計で、
無理なく続けられるのが特徴です。
年齢や運動経験を問わず、誰でも始めやすく、ゴルフの飛距離アップや
慢性的な不調改善など、目的に応じた専門的なアプローチも可能です。
資格と経験を兼ね備えたトレーナーが、目標達成後も生活に定着する
運動習慣をサポートします。
合わせたトレーニング
トータルサポート
トレーナー紹介
- NSPA-CPT（全米ストレングスプロフェッショナル協会認定パーソナルトレーナー）
- JGFO認定 ゴルフフィットネストレーナー
- 調理師免許（国家資格）
パーソナルジムの魅力
経験豊富な専属トレーナーによる、
フルオーダーメイド指導
A-Yelでは、毎回トレーナーが変わることはなく、あなたの身体の癖や生活背景、
これまでの変化を理解したうえでトレーニングを行います。
トレーニング前には、睡眠・食事・仕事の疲労感・メンタル・
女性特有の体調変化まで丁寧に確認。
その日の体調に合わせ、無理なくできる最適なメニューを作成します。
ただ鍛えるだけでなく、あなたの身体と生活全体に寄り添った、高品質な指導です。
食事を制限するのではなく「生活に合わせて
整える」
A-Yelの食事指導では、目標に応じた糖質コントロールは行いますが、
極端な制限を前提とした指導はしていません。
大切にしているのは、生活スタイルに合わせて「食べ方」を整え、
最終的にご自身で正しい判断ができるようになること。
LINEでその日の食事内容を送るだけで、トレーナーから個別のアドバイスが届きます。
無理のあるダイエットでリバウンドするのではなく、
段階的に改善し、太りにくい身体づくりを目指します。
呼吸・ストレッチで不調の根本に
アプローチ
慢性的な不調の大きな原因は、「呼吸」にあると言われています。
A-Yelでは、無意識に行っている「呼吸」を整えることで、
身体の緊張を緩め、コリや痛み、自律神経の乱れにアプローチ。
器具を一切使わず、呼吸とストレッチだけでセッションを終える日もあります。
深い呼吸の習慣化はトレーニングの質向上につながるため、遠回りに見えて
実は身体を変える一番の近道です。
経験豊富な専属トレーナーによる、
フルオーダーメイド指導
A-Yelでは、毎回トレーナーが変わることはなく、あなたの身体の癖や生活背景、
これまでの変化を理解したうえでトレーニングを行います。
トレーニング前には、睡眠・食事・仕事の疲労感・メンタル・
女性特有の体調変化まで丁寧に確認。
その日の体調に合わせ、無理なくできる最適なメニューを作成します。
ただ鍛えるだけでなく、あなたの身体と生活全体に寄り添った、高品質な指導です。
食事を制限するのではなく
「生活に合わせて
整える」
A-Yelの食事指導では、目標に応じた糖質コントロールは行いますが、
極端な制限を前提とした指導はしていません。
大切にしているのは、生活スタイルに合わせて「食べ方」を整え、
最終的にご自身で正しい判断ができるようになること。
LINEでその日の食事内容を送るだけで、トレーナーから個別のアドバイスが届きます。
無理のあるダイエットでリバウンドするのではなく、
段階的に改善し、太りにくい身体づくりを目指します。
呼吸・ストレッチで不調の根本に
アプローチ
慢性的な不調の大きな原因は、「呼吸」にあると言われています。
A-Yelでは、無意識に行っている「呼吸」を整えることで、
身体の緊張を緩め、コリや痛み、自律神経の乱れにアプローチ。
器具を一切使わず、呼吸とストレッチだけでセッションを終える日もあります。
深い呼吸の習慣化はトレーニングの質向上につながるため、遠回りに見えて
実は身体を変える一番の近道です。
ビフォーアフター紹介
お客様の声
週1回でも実感できるトレーニングの成果
ボディメイク目的で週1回のペースで通っています。
週1回でもちゃんと筋肉量が増えて、体脂肪率も下がっています。(+5kg/-6%)
周りから良い体になったと言われるようになりました！
パーソナルなので自分の体型・その日の体調に合わせて、トレーニングの内容をカスタマイズしてくれます。
山河トレーナーのオリジナルトレーニングもあって飽きずに楽しめます。
年齢を重ねても続けられる、無理のない指導
ダイエットと手術後の体力回復のために、50才すぎから通い始め約3年通っています。
50才すぎてから通い始め82キロスタートで今約7キロ減量！
少し身体が柔らかくなり、これから年をとるので老化防止のために通っています。先生いつもありがとうございます😆自堕落な自分を怒らず優しくご指導頂き、感謝です。
現在ストレッチを中心に、股関節周りをほぐすことを行っています。引き続き頑張って、52キロ目指します笑😆まだまだ遠い〜😝
成長を加速させるパーソナル指導
通い始めて半年ほどですが、明確に効果を感じています。
私自身は24hジムでトレーニングもしておりますが、自分では気づかない欠点やクセを指摘してくださり、通う前よりも体が成長してきました。
ただ筋トレ方法を教えてくれるだけでなく、ストレッチや体の使い方などを丁寧に教えてくれるおかげで、自分自身のトレーニングの質も向上しました。
大会での入賞目指して、引き続きご指導よろしくお願いいたします！
カウンセリング
まずは、これまでの運動経験や生活リズム、食事や睡眠のことまで丁寧にお伺いします。
「何がうまくいかなかったのか」「どんな不安があるのか」といったお困りごとにも耳を傾けながら、今の身体の状態を一緒に整理します。
姿勢チェック
トップアスリートにも採用されているSOAPシステムを用いて、客観的に姿勢や動作をチェック。
弱点や身体のクセを専門的に評価し、課題を明確にします。
トレーニング
カウンセリングと姿勢・動作チェックの結果をもとに、お客さま一人ひとりに合わせたトレーニングを体験していただきます。
無理のない範囲で行うため、運動が苦手な方でも安心して取り組める内容です。
フィードバックと今後の提案
体験レッスンで確認した姿勢や動きの評価をもとに、専属トレーナーが今後の最適なトレーニングプランをお伝えします。
体験で行ったトレーニング内容をもとに、自宅で取り組める宿題もお渡しします。
LINE登録者限定特典
体験レッスンのご予約は
LINEが最もお得です。
まずは公式LINEを友だち追加して、お気軽にお問い合わせください。
特典01
特典02
入会金はかかりません。
さらに！
A-Yel会員様のご紹介で
ご紹介された方
A-Yel会員様
コース・料金案内
Day Time
12時〜16時（平日のみ）
月会費 / 2回〜
17,600円(税込)〜
- 日中の空き時間を有効活用したい方
- 運動習慣を無理なく身につけたい方
- 平日昼間限定利用でコストを抑えられる
- 月2〜6回以上から選べる柔軟な回数設定
Full Time
10時〜22時（平日土日祝を含む）
月会費 / 2回〜
22,000円(税込)〜
- ライフスタイルに合わせてしっかり身体を変えたい方
- 目標を持って本格的に取り組みたい方
- 利用時間帯を自由に選択可能
- 体質改善からパフォーマンス向上まで
トータルサポート
全メニューに標準装備
LINEで簡単！
プロの食事指導
- 写真や食事内容をLINEで送るだけ！
- 生活スタイルに合わせた食事アドバイスが手軽に受けられる
- 過度な制限はせず「食べ方を整える」から、無理なく続けられる
トレーニングに
集中できる環境を
サポート
- ミネラルウォーターをセッションごとに1本無料サービス。運動中の水分補給に
- 汗ふき用のアロマおしぼりをご用意。
化粧水から作られた保湿成分入り
よくある質問
Q. 運動をあまりしたことがないのですが、大丈夫ですか？
Q. 食事制限は厳しいですか？
Q. どれくらいの期間で効果を感じられますか？
A. 個人差はありますが、早い方で1ヶ月前後から変化を実感されます。体重だけでなく姿勢・服のサイズ感なども重視します。
目標に応じて、3ヶ月・6ヶ月など中長期的なプランもご提案可能です。