よくある質問
トレーニングについて
Q. パーソナルトレーニングとはなんですか？
A. トレーナーとマンツーマンで行うトレーニングです。専属トレーナーが、お客様一人ひとりのペース・目的に合わせた最適なトレーニング方法をご提案します。
Q. トレーニング時に必要な持ち物はなんですか？
A. 動きやすいトレーニングウェア・タオルをお持ちください。足裏のバランスやフォームの確認のため、裸足でのトレーニングを推奨しています。そのため、シューズは不要です。また、ミネラルウォーターを無料にてご用意しております。
Q. 服装の指定はありますか？
A. 特に指定はございません。半そでのTシャツに短パンなどの動きやすいトレーニングウェアがおすすめです。
Q. どのような方が通っていますか？
A. ご年齢や性別だけでなく、過去の運動歴も目的も様々な方がいらっしゃいます。運動をあまりしたことがなく初めてジムに通う方、他の大型ジムに通っていてフォーム確認のために通う方など、皆様の目的に合わせてメニューをご提案します。
Q. ロッカーはありますか？
A. ロッカーはございません。着替え、タオル、室内シューズなどのお預かりはお断りしております。
Q. シャワーや更衣室はありますか？
A. 更衣室はございます。ご用意している汗拭き用ウェットシートをご使用いただけます。
体験・入会について
Q. 初回体験をしたあとは、入会しなければなりませんか？
A. いいえ、無理な勧誘等はございません。体験後、トレーニング内容およびプランにご納得いただいた場合、入会費無料でご入会いただけます。
Q. 入会金はいくらですか？
A. 入会金は無料です。初回入会に限り入会金はかかりません。
ただし、再入会時は、入会金22,000円がかかります。
Q. 初回体験後、後日の入会は可能でしょうか？
A. はい、可能です。お問い合わせフォームから必要事項を記入の上ご連絡ください。
Q. 入会までの流れは？
A. お客様には初回体験トレーニングを必ず受けていただいております。初回体験後、そのままご入会いただけます。また、後日お問い合わせフォームよりご入会のお申し込みをいただくこともできます。
料金・お支払いについて
Q. 追加料金はかかりますか？
A. 追加料金等はございません。定期コースの回数以上ご来店いただく場合は、ご契約定期コース1回分の料金をお支払いいただきます。
Q. お支払いは現金でも対応できますか？
A. 現金の取り扱いはしておりません。
カード決済のみとなります。
Q. 領収書の発行はできますか？
A.はい。領収書ご希望の際はスタッフにお伝えください。
Q. 経費にしたいのですが、可能ですか？
A. 経費等にされる場合は、施設利用料・福利厚生費等の名目で会社名宛の領収書等を発行致します。会社でフィットネス手当が出る場合は月会費の領収書も発行可能です。記載方法等はご相談ください。
Q. 支払い後の返金対応はありますか？
A. 返金対応はございません。
月額制のため契約変更や休会・退会については、毎月20日までのお手続きで、翌月分の契約変更または休会・退会が可能となります。
例）1月20日に契約変更手続きをした場合、翌月の2月分に反映。
月額制のため契約変更や休会・退会については、毎月20日までのお手続きで、翌月分の契約変更または休会・退会が可能となります。
例）1月20日に契約変更手続きをした場合、翌月の2月分に反映。
予約・ご利用について
Q. 予約した時間の何分前にジムに行けばいいですか？
A. ご予約時間の5分ほど前を目安にご来店ください。早く着いてしまった場合は必ず公式LINEにて、担当トレーナーにご相談ください。
Q. 当日の予約はできますか？
A. ももちろん当日のご予約も大歓迎です。電話または公式LINEからお問い合わせください。
※セッション中の場合は出られない場合があります。直是のご連絡は折り返しが間に合わない場合もございます。
Q. キャンセルや予約の変更はできますか？
A.予約変更・キャンセルはお電話かメールで店舗へご連絡ください。24時間前まで変更可能です。それ以降は1回分チケット消化（返金不可）となります。
通い方・サポートについて
Q. 自宅でトレーニングが必要でしょうか？
A. 目的に合わせてご提案は致しますが、強制ではありません。より身体の変化を感じたい方には自宅トレーニングをおすすめします。
Q. 月に何回以上通えばいいですか？
A. 体型改善目的なら週2回が理想ですが、週1回でも効果を実感できます。自宅でのトレーニングと組み合わせるとさらに効果的です。
Q. サプリメントやプロテインを飲まなければならないのですか？
A.必須ではありません。トレーニングの成果を高めたい場合に推奨します。
Q. 子供を一緒に連れてきても大丈夫ですか？
A.器材の危険があるためご遠慮いただいております。ベビーシッターサービスをご利用ください。
Q. 担当変更はできますか？
A.もちろんです。担当トレーナーに直接伝えるか、予約時にご指名ください。
Q. 休会したい場合
A.病気や怪我、特別な事情で来店が難しい場合は休会できます。休会費は月額¥2,200(税込)です。
Q. 復会したい場合
A.トレーニング再開時は担当トレーナーまでお申し出ください。
Q. 退会したい場合
A.毎月20日が締め日です。コース変更や退会のご連絡は20日までにお知らせください。
Q. 運動が苦手なのですが、大丈夫ですか？
A.もちろん大丈夫です。状態や理想に合わせてトレーニングプログラムを組みますので安心してください。
Q. 高齢での運動でも大丈夫ですか？
A.はい。体力や可動域に合わせた安全なトレーニングをご提供します。
Q. 女性でもトレーニングできますか？
A.はい、運動経験の無い女性も多数実績があります。オーダーメイドプログラムで理想に合わせた指導を行います。
Q. 妊娠中や産後でもトレーニングは可能ですか？
A.妊娠中は安全のためお断りしています。産後は医師の診断結果に基づきご相談の上対応可能です。
ダイエット・ボディメイクについて
Q. 運動をあまりしたことがないのですが、大丈夫ですか？
A. はい、まったく問題ありません。無理のないレベルから完全オーダーメイドでトレーニングを行います。
Q. 食事制限は厳しいですか？
A. 極端な制限は行いません。ライフスタイルに合わせた「続けられる食事アドバイス」を行います。
Q. どれくらいの期間で効果を感じられますか？
A. 個人差はありますが、早い方で1ヶ月前後から変化を実感されます。体重だけでなく姿勢・服のサイズ感なども重視します。
目標に応じて、3ヶ月・6ヶ月など中長期的なプランもご提案可能です。
Q. 他のジムと何が違うのですか？
A. 完全マンツーマンで「目的特化型」の指導を行っています。フォーム・負荷・メニューをトレーナーが管理し、目的に直結したトレーニングを提供します。
Q. リバウンドしませんか？
A. 正しい知識と習慣を身につけることで、リバウンドしにくい体を目指します。姿勢・生活習慣・セルフケアまで含めた指導で卒業後も活かせます。
Q. 月2回のプランでも体型は変えられますか？
A. はい、月2回でも身体は変えられます。ただし、回数が少ない分、宿題（自宅ワーク）が欠かせません。
自宅でのストレッチや簡単なトレーニングを20〜30分ほど行うことで、月2回のパーソナルトレーニングでもしっかり成果につなげられます。
Q. 早く体重を落としたい場合はどうしたらいいですか？
A. 短期間で体重を減らしたい場合は、有酸素運動が効果的です。
パーソナル60分に組み込むと費用効率が低下するため、24時間ジムでのランニングマシンの併用をおすすめする場合があります。
Q. 最短でどのくらい体重を落とせますか？
A. 健康面を考慮し、1ヶ月で2~3kgのダイエットを推奨しています。筋肉量を増やしながらリバウンドのリスクを軽減します。
ゴルフトレーニング
について
について
Q. ゴルフ初心者でも受けられますか？
A. はい、スイング前の身体の使い方・柔軟性・安定性から丁寧に指導します。
Q. 一般的なパーソナルトレーニングと何が違うのですか？
A. ゴルフトレーニングでは、体をひねる動きや体幹の安定、関節の可動域の向上に重点を置いています。
筋力を高めるだけでなく、飛距離アップはもちろん、狙った方向へまっすぐ打てる安定したスイングづくりを目指します。さらに、身体の硬さをやわらげながら、無理のない動きを身につけることで、ケガの予防にもつなげていきます。
Q. 年齢制限はありますか？
A. 特に年齢制限はありません。40代・50代・60代の方も多く通われています。
Q. ケガや腰痛・肩痛があっても大丈夫ですか？
A. 事前カウンセリングで確認し、痛みを避けたトレーニングをご提案します。医師から運動制限の指示がある場合は事前にお知らせください。
Q. ゴルフの飛距離アップは期待できますか？
A. はい、正しい身体の使い方・可動域向上・体幹強化により、力を効率よくボールに伝えられる身体を目指します。
Q. クラブやゴルフシューズは必要ですか？
A. 基本的には不要です。動きやすい服装であれば問題ありません。クラブを使用する場合は、事前にご案内いたします。
Q. 通常のパーソナルトレーニングと併用できますか？
A. はい、目的に応じて併用可能です。ゴルフトレーニングと、ダイエット・筋力アップなどの通常トレーニングを目的に応じて組み合わせられます。
