最後まで振り抜ける身体を作る
ゴルフ動作特化の
可動域トレーニング
ゴルフ動作に必要な部位を整え、力に頼らない
再現性のあるスイングへ。
最後まで振り抜ける
身体を作る
ゴルフ動作特化の
可動域トレーニング
ゴルフ動作に必要な部位を整え、
力に頼らない
再現性のあるスイングへ。
トレーナー
こんなお悩み
ありませんか
プレーしている
・腰が重くなり、ラウンド後や翌朝に疲労が残る
・肩や肘に違和感があり、無理にスイングすると痛みが出る
・関節や筋肉の痛みで、以前のようにフルスイングできない
分からない
・関節や筋肉が硬く、思い通りにスイングできない
・理想のフォームを作ろうと無理をすると痛みが出る
・飛距離やスコアが伸びず、手打ちになってしまう
感じられなかった
・スイング矯正や筋トレをしても飛距離が伸びない
・フォームを改善しても思ったようにスコアが上がらない
・練習しても当たりの感覚や安定性が改善されない
A-Yel(エイル)の
ゴルフレッスンとは
ゴルフのスコアや飛距離は、フォームだけでなく「動く身体」ができているかが重要です。
A-Yelでは、単なる筋トレではなく、ゴルフに必要な身体を整えるオーダーメイドトレーニングを提供しています。
スイングの妨げになる身体の弱点を見つけ、関節の可動域や柔軟性を整えます。さらに下半身や体幹を安定させ、力に頼らず自然に飛ばせるスイングへ導きます。
医療や美容の現場でプロに技術指導してきたトレーナーが、一人ひとりの身体に合わせたプログラムを実施。スコアや飛距離の向上はもちろん、生涯ゴルフを楽しめる整った身体を目指せます。
A-Yel(エイル)の
ゴルフトレーニングが
選ばれる理由
可動域を広げるから、
打てる身体が手に入る
スイング改善以前に、関節の可動域を広げ、柔軟性を取り戻すことを重視しています。
身体が硬く可動域が狭いと、力で無理に振ろうとしてしまい、肩や肘、腰に負担がかかります。
A-Yelでは筋トレだけでなく、呼吸やストレッチも取り入れることで、関節の動きをしっかり整え、力に頼らず自然に打てる身体を作ります。
痛みを根本から解決できる
整体やマッサージとは違い、ゴルフ特有の動きに基づいた「姿勢改善」と「機能向上」を行います。
動きにくくなった関節を整えることで、腰や肩、肘への負担を減らし、18ホールを最後まで痛みなく回りきれる身体を目指します。
プロに技術指導してきたトレーナーが直接指導
A-Yelでは、お客様一人ひとりに専属のパートナーが付きます。トレーニングの時間はもちろん、日々の食事や生活習慣、自宅でのケアまでをトータルで管理。
担当が変わることがないため、あなたの身体の繊細な変化も見逃さず、最短ルートで目標達成へと導きます。
レッスン内容
スイング可動域の精密診断
まずは身体が「動かない原因」を特定します。
股関節・肩甲骨・胸郭の可動域を数値でチェックし、なぜスライスするのか、なぜ腰が痛むのかを身体の硬さから読み解きます。
現状を詳しく共有することで、自分の身体を正確に理解できます。
パーソナルストレッチ
身体が思うように動かない状態を一度リセットします。
プロの手技で自分では伸ばせない深い筋肉をほぐし、硬くなっていた関節の働きを取り戻すことで、腰や肩の痛みの原因を和らげ、体をスムーズにねじれるスペースを作り出します。
可動域を広げるエクササイズ
広がった可動域を自分の力でコントロールできるようにします。
柔軟性と安定性を同時に高め、デスクワークで固まった姿勢をゴルファーの理想的な姿勢に書き換えます。
軸を安定させ、インナーマッスルを刺激することでミート率の向上を目指します。
スイング動作への連動確認
整えた身体が実際のスイングにどうつながるかを体感します。
クラブを持つ、またはイメージすることで、可動域の変化や「体が勝手に回る」感覚をその場で実感できます。
A-Yelで得られるもの
ゴルフのスコアや飛距離は、フォーム以前に「動く身体」ができているかで決まります。A-Yelでは、単なる筋トレではなく、ゴルフに必要な身体を精密に整えるオーダーメイドトレーニングを提供しています。
体が硬く、関節の動きが制限されていると、思い通りにスイングできず、力で無理に振ろうとしてしまいがちです。その結果、肩や肘、腰に負担がかかり、痛みやケガにつながることもあるのです。だからこそ、まずは可動域を整え、動く身体をつくることが、ゴルフ上達への近道です。
可動域を広げたうえで下半身や体幹を鍛え、股関節や胸郭のねじれを活かすことで、力まず自然に飛距離を伸ばせる身体へと導きます。スコア改善はもちろん、飛距離アップや次のレベルを目指す方にも最適です。
A-Yelでは、医療・美容のプロに技術指導を行ってきたトレーナーがマンツーマンで伴走しながら、一人ひとりに最適なプログラムを実施。
毎回の変化を体感しながら、生涯ゴルフを楽しめる、しなやかで強い身体を手に入れられます。
トレーナー紹介
人生のために。
目先の体重や見た目だけを変えるのではなく、10年後も今より若々しく、仕事や趣味に全力で向き合える身体をつくること。
それが私のトレーニングの軸です。
医食同源の考えをベースに、食事と運動の両面から身体を整え、無理なく、続けられる方法で変化を積み重ねていきます。
一人ひとりの生活背景や目標に寄り添い、「今の身体に本当に必要なこと」を見極めたサポートを行います。
板前として修行を積み、国家資格である調理師免許を取得。
医食同源の考えを軸に、身体をつくる源である食事と向き合い、美味しさと健康を両立させる調理法を身につける。
食事によるアプローチに加え、運動による機能改善の重要性を追求。
フィットネス業界へ進み、実技指導の厳格さと安全性に定評のある国際資格「NSPA-CPT」を取得。
出張型パーソナルトレーニングを通じて、日本各地で多くのセッションを担当する。
品川整骨グループや大手エステサロンにて、トレーニング理論の構築やスタッフ教育を担当。
原宿こども歯科でのスタッフ向けトレーニング講習など、医療・美容の現場において、指導者を育成する立場として実績を重ねる。
これまでの経験をもとに、医食同源の食事指導と科学的トレーニングを融合させた独自のメソッドを提供するため、東京都神田に「A-Yel」をオープン。
・テコンドーJr.大会優勝
・ボディーコンテスト2021.9.12
・S.S.A スタイリッシュガイ 3位
・ゴルフパフォーマンス向上のための身体機能改善
・姿勢評価をもとにした根本的なコンディショニング
・痛みや違和感を考慮した、安全性の高いトレーニング設計
・食事と運動を組み合わせた、無理のない身体づくり
・NSPA-CPT（全米ストレングスプロフェッショナル協会認定パーソナルトレーナー）
・JGFO認定 ゴルフフィットネストレーナー
・調理師免許（国家資格）
キャンプ/サウナ/ゴルフ
ビフォーアフター紹介
コース・料金案内
月4回のスタンダードコース
スタンダードコースは、週1回のペースで通い、
ゴルフに必要な可動域と安定性を着実に高めたい方向けのプランです。
股関節・体幹・肩まわりを段階的に整えながら、スイングの再現性を身体から作っていきます。
トレーニングだけでなく、日常姿勢やセルフケア、コンディショニングまで含めてサポートすることで
ラウンド後半でも振り抜ける身体を目指します。
＼調整向けプラン／
＼改善向けプラン／
＼強化向けプラン／
＼調整向けプラン／
月会費 / 月2回
選べる時間帯
12時〜16時（平日のみ）
17,600円(税込)
10時〜22時（平日土日祝を含む）
22,000円(税込)
・まずは可動域チェックと基礎改善から始めたい方
・ラウンド後に腰や肩の違和感を感じている方
・自宅でのストレッチやセルフケアを継続できる方
＼改善向けプラン／
月会費 / 月4回
選べる時間帯
12時〜16時（平日のみ）
35,200円(税込)
10時〜22時（平日土日祝を含む）
44,000円(税込)
・スライスや振り遅れを身体から改善したい方
・可動域と体幹の安定性を段階的に高めたい方
・継続的なサポートのもとで着実にスコアアップを目指したい方
＼強化向けプラン／
月会費 / 月6回以上
選べる時間帯
12時〜16時（平日のみ）
52,800円(税込)〜
10時〜22時（平日土日祝を含む）
66,000円(税込)〜
・短期間で飛距離と安定性を一段引き上げたい方
・トレーニング・栄養・回復を統合的にマネジメントしてほしい方
・身体の状態を細かく確認し、最短距離で成果を出したい方
よくある質問
Q. ゴルフ初心者でも受けられますか？
Q. 一般的なパーソナルトレーニングと何が違うのですか？
A. ゴルフトレーニングでは、体をひねる動きや体幹の安定、関節の可動域の向上に重点を置いています。
筋力を高めるだけでなく、飛距離アップはもちろん、狙った方向へまっすぐ打てる安定したスイングづくりを目指します。さらに、身体の硬さをやわらげながら、無理のない動きを身につけることで、ケガの予防にもつなげていきます。
