選ばれる理由
選ばれる理由
なぜ動かないのかを分析し、リミッターを解除する
A-Yelでは、いきなり筋トレを始めることはありません。
姿勢や関節の可動域、筋肉の使われ方を細かくチェックし「なぜ動かしにくいのか」「どこに負担がかかっているのか」を明確にします。
関節の硬さや筋肉のこわばりなど、動きを妨げる要因を調整してからトレーニングを行います。
その日の体調に合わせて内容を調整するから、続けやすい
見た目を変えることだけを目的にするのではなく、体重や体脂肪率、腹囲など、生活習慣の影響を受けやすいポイントに着目し、筋力・柔軟性・代謝のバランスを整えます。
体調や疲労に応じてトレーニング内容を柔軟に調整。場合によっては、筋トレを行わず呼吸・ストレッチのみで終わる日もあります。
無理に負荷をかけるのではなく、身体の状態に合わせた動きづくりを重視し、日常生活で疲れにくく、体調が安定しやすい身体へと導きます。
専属トレーナーが継続して伴走
A-Yelでは、大会・コンテスト受賞経験のある専属トレーナーがお客様一人ひとりに付き、担当が変わることはありません。
トレーニング内容だけでなく、日々の体調の変化や癖、目標の進捗まで一貫して把握。
その日の状態に合わせて内容を微調整するため、無理なく目標達成を目指せます。
「食べない」ではなく「食べ方を整える」食事サポート
A-Yelの食事指導では、過度な糖質制限は行いません。
大切にしているのは、生活スタイルに合わせて「何をどのように食べるか」を整え、最終的に自分で判断できる力を身につけることです。
全メニューに標準装備されており、LINEでその日の食事内容を送るだけで、トレーナーから個別のアドバイスが届きます。
食事を制限する無理なダイエットに頼らず、リバウンドしにくい身体を目指せます。
呼吸・ストレッチで不調までケア
A-Yelでは、無意識に行っている呼吸に着目し、身体の緊張を緩めながら、コリや痛み、自律神経の乱れにアプローチします。
状態によっては、器具を使わず、呼吸とストレッチのみでセッションを行う日もあります。
たとえば睡眠不足が続いている場合、無理に筋トレを行うよりも、ストレッチで睡眠の質を高めるほうが適切な日もあるからです。
深い呼吸の習慣化で、トレーニングの質も高まります。
他のジムとの比較
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初回体験レッスン
体験レッスンでは、カウンセリングと姿勢・動作チェックを通して、現在の身体の使い方やクセを整えることから始めます。
そのうえで、お一人お一人の身体の状態に合わせたトレーニングを体験いただきます。
トレーナーは専属制のため、体験中から身体の変化や目標に合わせたアドバイスが受けられます。
体験レッスンを通して、A-Yelのトレーニングがご自身に合うかどうか、ぜひご確認ください。
- 運動が久しぶり・苦手で、無理のない方法から始めたい方
- 自分に合うトレーニング内容や運動の方向性をプロに相談したい方
- 入会前に、A-Yelの指導や雰囲気を実際に体験して確かめたい方
カウンセリング
まずは、これまでの運動経験や生活リズム、食事や睡眠のことまで丁寧にお伺いします。
「何がうまくいかなかったのか」「どんな不安があるのか」といったお困りごとにも耳を傾けながら、今の身体の状態を一緒に整理します。
姿勢チェック
トップアスリートにも採用されているSOAPシステムを用いて、客観的に姿勢や動作をチェック。
弱点や身体のクセを専門的に評価し、課題を明確にします。
トレーニング
カウンセリングと姿勢・動作チェックの結果をもとに、お客さま一人ひとりに合わせたトレーニングを体験していただきます。
無理のない範囲で行うため、運動が苦手な方でも安心して取り組める内容です。
フィードバックと今後の提案
体験レッスンで確認した姿勢や動きの評価をもとに、専属トレーナーが今後の最適なトレーニングプランをお伝えします。
体験で行ったトレーニング内容をもとに、自宅で取り組める宿題もお渡しします。
持ち物
- 動きやすい服（上下）
-
室内シューズ
※足裏のバランス・フォーム確認のため、基本は裸足推奨 - クレジットカード（現金支払い不可）
- ドリンク不要（ミネラルウォーター1本お渡し）
- タオル不要（汗拭き用アロマおしぼり1つお渡し）
注意事項
- ・体験レッスンは完全予約制です。
- ・開始時間の5分前を目安にご来店ください。
- ・カウンセリング・姿勢／動作チェックを含むため、所要時間は前後する場合があります。
- ・医師から運動制限を受けている方は、事前にご相談ください。
LINE登録者限定特典
体験レッスンのご予約は
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特典01
特典02
入会金はかかりません。
