【取り組みのポイント】
加齢による筋力低下と関節のこわばりで、無理にスイングすると腰や膝に違和感が出やすい状態だったため、まずは全身のこわばりを整え、関節に負担をかけずにクラブを振れる動きづくりを行いました。そのうえで、スイングを支えるための必要な筋力を再構築し、18ホールを歩きながら回れる体力と飛距離向上を実現しました。
【サポートで意識した点】
関節や腰膝に負担をかけずに安全にトレーニングを進められるよう、負荷の段階やフォームの確認に細かく配慮しました。体の癖や筋力バランスを個別に見ながら補助を行い、無理なく正しい動作を再現できる状態をつくることに重点を置きました。