短期間で痩せたいならこれは外せない！空腹時の有酸素

こんにちは！パーソナルジムエイルのトレーナー山河です！

本日は痩せるために最も重要な朝ルーティンを教えます🙆

ズバリ空腹状態の朝有酸素です！！

真夏に有酸素きついですがこれが一番手っ取り早く痩せます🔥
時間は30~40分・週4~5回を目標にやってみてください。
水や塩は摂ってOKです👌

実践する方は、熱中症に十分気をつけて行いましょう！！
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パーソナルジムA-Yel【エイル】 神田