こんにちは！
パーソナルジムエイルの山河です^ ^
もうすぐ忘年会シーズンですね🍻👔
日本で1番太るのは1月と言われています！
それはなぜか？？
忘年会、クリスマス、お正月、新年会
と日本は12月〜1月に決まったイベントが固まっているからです！
ぼーっと生きてるとお正月明けにチャックやボタンが閉まらなくなるかも🤢
1つだけ頭に入れておいて下さい。
【塩分🧂＋炭水化物🍚＋アルコール🥃】
この3つが合わさると短期間でしっかり浮腫んで太ります🫃
例えば、煎餅🍘これは塩分と炭水化物の塊。
太るのは甘いものだけではないです⚠️
誘われたイベント全て参加ではなく、断る勇気。大事にしましょう！！
特にダイエット中の方は計画的に🗓️
