こんにちは！パーソナルジム エイル神田店です‼️
本日はデンタルフロスについて、お話していきます。
『Floss or Die』というフレーズを耳にしたことはありますか？
直訳すると…フロスをしますか？それとも死にますか⁇という意味💀
なぜなら歯周病になると全身疾患とも関わりがあるからなのです！
例えば、起きてすぐそのまま飲食をすると便10gもの菌をそのまま体の中に入れてしまうということになります💩恐ろしい。。
口内環境が整えば、腸内環境が整うのでダイエットをする上でとても重要です。
また、歯周病は脂肪肝や糖尿病と深い繋がりがあります！歯周病にならないためには以下のケアを行いましょう♪
〜口内ケアの方法〜
①30秒の口ゆすぎ
②デンタルフロスで歯間に隙間をつくる
③歯磨き
朝起きて、この3ステップを行なってから水分・朝食を摂るようにしましょう❗️就寝前も同じ要領でOK
写真のようなフロスを常に持ち歩き、食後にケアをする事を推奨します◎
また、口呼吸のクセがある方は鼻呼吸に変えていく必要があります。
口内が乾燥すると細菌が増殖しやすくなってしまします！
ダイエット頑張っているのになぜか痩せない？とお悩みの方はカウンセリングからお試し下さい(^^)
