デンタルフロス🦷で寿命が伸び、ダイエット効果まで⁉︎

こんにちは!パーソナルジム エイル神田店です‼️

本日はデンタルフロスについて、お話していきます。


『Floss or Die』というフレーズを耳にしたことはありますか? 

直訳すると…フロスをしますか?それとも死にますか⁇という意味💀

なぜなら歯周病になると全身疾患とも関わりがあるからなのです!

例えば、起きてすぐそのまま飲食をすると便10gもの菌をそのまま体の中に入れてしまうということになります💩恐ろしい。。

口内環境が整えば、腸内環境が整うのでダイエットをする上でとても重要です。

また、歯周病は脂肪肝や糖尿病と深い繋がりがあります!歯周病にならないためには以下のケアを行いましょう♪

〜口内ケアの方法〜

①30秒の口ゆすぎ

②デンタルフロスで歯間に隙間をつくる

③歯磨き

朝起きて、この3ステップを行なってから水分・朝食を摂るようにしましょう❗️就寝前も同じ要領でOK

写真のようなフロスを常に持ち歩き、食後にケアをする事を推奨します◎

また、口呼吸のクセがある方は鼻呼吸に変えていく必要があります。

口内が乾燥すると細菌が増殖しやすくなってしまします!

ダイエット頑張っているのになぜか痩せない?とお悩みの方はカウンセリングからお試し下さい(^^)

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