本日は、ダイエット中の敵でもある生理痛を和らげる方法をお伝えしていきます！
はちみつには生理痛をやわらげる効果があるという事が最新の論文で分かってきました。メフェナム酸と呼ばれる痛み止めと同等の効果が得られるという事が最新の研究で明らかになりました。
この効果を得るには2ヶ月間毎日飲み続けた結果なので気長に継続する事が重要です！また、筋肉痛や関節痛にも効果があります！！
効果的な摂取方法は、睡眠前に小さじ1杯舐めて寝る事を推奨しています。起床時の低血糖の予防にもなるので慢性疲労がある方は試してみて下さい！
注意点はカロリーが高いため摂りすぎると太るので気をつけて下さい‼️また、この効果が得られるのは『純粋はちみつ』や『マヌカハニー』だけなので商品ラベルを見てから購入するようにして下さい(^^)
