パーソナルトレーニングってどんなことをするの？
ダイエットが目的？
痩せたら終わり？
と思っている人は、まだまだ少なくないはず
厳しい食事制限やきついトレーニングをイメージする人も多いでしょう。
しかし、マンツーマンのトレーニングは一人一人の目標に最大のパフォーマンスを出してくれます。
パーソナルトレーニングの特徴
パーソナルトレーニングの特徴は、1対1のトレーニングを行うことです。
一般的なジムとは違い、ダイエットやボディメイクのプロが、トレーニングメニューから食事指導など、
お客様に合わせてオリジナルメニューを組んでくれます。
運動が苦手な方や、知識のない方でも、安全でケガのないトレーニングが可能です。
自己流は、危険なフォームや高負荷のトレーニングでケガのリスクが上がります。
習慣的な運動やダイエットは、ケガをすることがもっとも注意しなきゃいけないポイントです。
パーソナルトレーニングのメリット
①一人一人の目標に合わせてトレーニングプランの作成や食事指導を行うため、「−○○キロ痩せたい」「姿勢改善したい」など
ダイエットだけだはなく、いろんな要望を実現できます。
②また生活していく上で、食事やトレーニングに関する疑問を、パーソナルジムでは、専任のトレーナーとラインなどでやりとりができます。
日々の食事で、「これ食べていいのか？」「自宅でもトレーニングしたいけど何したらいいのかわかない」などの場合も安心です。
③パーソナルトレーニングを受けて、ダイエットすることで、リバウンドしにくいのが最大のメリットです。
受けている間に、規則正しい生活、食事、習慣がつくことで、期間が終了しても同じ生活を過ごせるとリバウンドもしにくくなります。
パーソナルトレーニングのデメリット
①一般的なスポーツジムより、金額が高いところ。
場所や店舗により金額は変わりますが、都内相場は、2ヶ月20万円ほどです。
これに入会金などが加わると、25~30万円ほどの金額になります。
そして、2ヶ月16回や3ヶ月24回など、パック売りが多く初期費用が高いため、踏み出すハードルも高いです。
②一定期間はジムに通わないといけないことです。
トレーニングは積み重ねであり、ダイエットに魔法はありません。
結果を出すためには、一定期間は通わないといけないため挫折していまう人もいるでしょう。
自宅や職場の近くや、駅近のジムにするなどすると良いでしょう。
効率よく効果を出したい方はパーソナルトレーニングがおすすめ
今回パーソナルトレーングのメリット・デメリットをお伝えしてきました。
運動初心者でもしっかり結果を出しやすいのがパーソナルトレーニングです。
1対1でオリジナルトレーニングメニューを作成し、目標達成をしていきます。
A-Yel（エイル）では、「ダイエットのその先」をコンセプトに続けやすいプランとなっています。
一般的なパーソナルジムよりも価格がリーズナブルで初めやすいです。
また月会費の為、無理なく継続することが可能です。
ジムへのアクセスも良く、最寄駅も多く各駅からも5分以内で好立地です。
仕事前や終わりなど、是非ご利用ください。
