明日4/19サマースタイルアワードに出場します‼︎【神田エイル】
こんにちは！トレーナーの山河です❗️明日お客様がサマースタイルアワード というコンテストに出場します👏 前年度はフィジークの新人の部で優勝し、今年はサーフモデルの予選に挑戦しま …
ブログ
【ChatGPT】に神田・淡路町エリアでおすすめのパーソナルジムを聞いてみた❗️
〜質問〜 神田・淡路町エリアでおすすめのパーソナルジムを料金、立地、トレーナーの質、口コミなど総評して教えて下さい。 〜ChatGPTの答え〜 神田・淡路町エリアでおすすめのパーソナルジムを、料金、立地、トレーナーの質、 …
ダイエット・ボディメイクでNGな行動３選‼️
・筋トレより有酸素を優先すること 消費カロリーは有酸素の方が高いものの、筋分解の可能性や空腹感が上がる⤴️😣 筋トレで筋肉量を増やして、基礎代謝を増やし食事の摂取カロリーをコン …
トレーニング初心者へのアプローチについて／パーソナルジムエイル【神田】
こんにちは♪神田にあるパーソナルジムエイル（A-Yel）の山河です🏋️♂️ 気温差のある毎日ですが、暖かい日も増えてきました☀&#x …
弁護士のお客様から褒められた事。
こんにちは！！トレーナーの山河です🏋️ 本日は、セッション中にあった褒められて嬉しかった出来事をお話します📖 以前から担当していた女性からお父様を紹介して頂き、ご入会となりま …
ゴルフパフォーマンス向上のために筋トレはどう活用すべきか？
ゴルフは技術や戦略が重要なスポーツですが、身体的なコンディションもパフォーマンスに大きな影響を与えることをご存知ですか？特に、ゴルフのスイングは体の柔軟性や力強さが求められるため、筋力トレーニング（筋トレ）はパフォーマン …
トレーニングパフォーマンスを上げ、エクササイズ中の筋分解を抑制してくれる神サプリ！！
①クレアチンとは？ クレアチンは、筋肉にエネルギーを供給する物質で、特に短時間で高強度の運動を行う際に重要な役割を果たします。主に体内でアルギニン、グリシン、メチオニンといったアミノ酸から生成されます。 クレアチンは筋肉 …
