正月太り解消のためにおすすめのプランを紹介！
新年明けましておめでとうございます！パーソナルジムエイルの山河です🏋️♀️ 先程、神田明神にて初詣に行ってきました！ 2025年に入り、新たに目標 …
ブログ
ゴルフパフォーマンス向上のために筋トレはどう活用すべきか？
ゴルフは技術や戦略が重要なスポーツですが、身体的なコンディションもパフォーマンスに大きな影響を与えることをご存知ですか？特に、ゴルフのスイングは体の柔軟性や力強さが求められるため、筋力トレーニング（筋トレ）はパフォーマン …
トレーニングパフォーマンスを上げ、エクササイズ中の筋分解を抑制してくれる神サプリ！！
①クレアチンとは？ クレアチンは、筋肉にエネルギーを供給する物質で、特に短時間で高強度の運動を行う際に重要な役割を果たします。主に体内でアルギニン、グリシン、メチオニンといったアミノ酸から生成されます。 クレアチンは筋肉 …
韓国アイドルのような美細＆モデル体型の人はみんなコレをやっている‼️
こんにちは♪東京・神田にあるパーソナルジムエイルです☺️ モデルの様な細くて手足のなが〜い体型を手に入れたいと思う人は多いと思います。 『手足が短いからわたしには無理❗þ …
🍫🍰パーソナルジムエイルが教える！正月太り解消法🎄🍻
パーソナルジムA-Yelが最も忙しくなるのは、、、毎年１月🎍🌅 ➖それはなぜ⁇➖ クリスマス•忘年会•帰省•新年会による正月太りにより会員様が急増します！！ ど …
プロテインを飲むとお腹がゴロゴロ。◯◯が原因かも！？
乳製品は、一般的に筋肉に良いイメージをもたれますが、「乳糖」「乳脂質」「乳たんぱく」を多く含むため、成人が一般的な生活を送る上では、摂取カロリーが過剰になりやすい食品です。 また、日本人は牛乳を飲むとお腹を壊す人が85％ …
◾️パーソナルジムエイルとセミパーソナルを徹底比較‼︎
▼パーソナルジムエイル 特徴：マンツーマンかつトレーナー担当制（指名無料） 料金：¥8,800~¥11,000（1セッション）、入会金¥0🆓 トレーニング内容：当日の身体の状態や体調を確認後、目標・目的に …
