短期間でダイエット！結果に繋がるのはパーソナルトレーニング
イベントや旅行の度に、ついつい食べ過ぎてしまって体重が増えてしまった！ そんな風に焦ってしまった経験がある方も多いのではないでしょうか？ 短期間で簡単に痩せたいと思った時には、体調を崩さず痩せるための注意点や、うまく体重 …
A-Yel〜お客様の声〜
【お客様の声】 本日は、実際A-Yelに通っているお客様の声をお見せします 1大幅ダイエット成功 2食事やサプリメントの適切な摂り方を知れた 3更衣室が清潔 4とても丁寧な指導 5飽きない 6自宅でできるストレッチ、トレ …
パーソナルトレーニングで肩こり改善
コロナの影響でリモートワークがかなり多くなってきました。 デスクワークが増え、座っている時間やスマートフォンを長時間使用し眼精疲労や巻き型のに悩んでいる方もいるのではないでしょうか？ 「巻き型」を放置していると、肩こりや …
デスクワークの方必見！〜ストレッチ〜
■相反抑制のハムストレッチ ・足を前後に１足分ずらし、両手を着いてしゃがむ ・お尻を引き上げながら前の脚を伸ばし切る ・前腿に力を入れて10秒キープ （筋を収縮させる） ・これを交互に繰り返す こんな方にオススメ☆ &# …
二の腕を燃やす！自宅トレレーニング！
パーソナルトレーニングジムのA-Yelです😊 本日は、『二の腕を燃やす🔥自宅トレ』を紹介します！ ■Push up（リローディング） ・うつ伏せに寝て、つま先を床に着ける ・脇の下に手のひ …
筋トレだけじゃない？ストレッチとパーソナルトレーニングジム
パーソナルトレーニングはダイエット、筋トレ専門店だと思ってないですか？ もちろん目的は様々で、ダイエットやボディメイクを目的とする方は多いでしょう。 しかし、ダイエットやボディメイクには筋トレ同様に、ストレッチが重要なん …
ダイエットは食事が大事！パーソナルジムの食事指導とは？
パーソナルジムで痩せようと思ったら、まず激しい運動してダイエットすると思うかもしれません。 もちろん運動も大切な要素であることに間違いないのですが、実は正しい食事指導も効果を出すためには重要なのです。 パーソナルジムに通 …
パーソナルトレーニングのメリット・デメリット
パーソナルトレーニングってどんなことをするの？ダイエットが目的？痩せたら終わり？ と思っている人は、まだまだ少なくないはず 厳しい食事制限やきついトレーニングをイメージする人も多いでしょう。 しかし、マンツーマンのトレー …
ホームページ公開しました！
A-Yel/エイル はじめまして、パーソナルジム A-Yel/エイル です。 この度神田でパーソナルジムをオープン致します！ A-Yel 由来 A-Yelは、フィットネスを通じて、お客様の人生、目標を皆様を応援（エール） …
